Cuidar da saúde da mente também previne riscos da pressão alta

Conhecida popularmente como pressão alta, a hipertensão arterial atinge cerca de 38,1 milhões de brasileiros com 18 anos ou mais, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), do IBGE. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil cerca de 300 mil pessoas morrem de doenças cardiovasculares por ano. A pressão alta é um dos fatores de risco para estas enfermidades.

“Ao apontar os fatores agravantes dessa doença silenciosa, é importante ressaltar o consumo excessivo de sal, presente na maioria dos alimentos processados, além de fazer parte do preparo diário das refeições, seja em casa ou em restaurantes”, alerta o médico cardiologista e professor de Medicina da Unime, Diogo Azevedo. O especialista destaca que cuidar da mente é outro mecanismo de prevenção, pois o estresse é fator de risco para a hipertensão.

“A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença que atinge a circulação do sangue, exercendo uma forte pressão nos vasos sanguíneos. É importante conhecer os sintomas”, afirma o especialista. Os valores da pressão alta são acima ou igual a 140 por 90 mmHg. Essa elevação faz com que o coração tenha que se esforçar mais para o sangue circular no corpo, provocando, na maioria dos casos palpitações, fraqueza, dor de cabeça, tontura, visão embaçada, dor no peito, sangramento nasal, zumbido no ouvido e náusea.

Entre os fatores que contribuem para esse aumento, está o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool. Além disso, 50% dos hipertensos no Brasil ainda não sabem que têm o problema – que causa uma morte a cada dois minutos. Outra dica é o consumo de alimentos ricos em fibra.

Por Bahia.ba